気をつけるポイント
素肌美人になるために気をつけるポイントが数点あります。
女性には生理というものがあるので１ヶ月のなかで女性ホルモンの分泌が異なることがあります。
また生涯を通して初潮から閉経まで年々それは変化し掴み方が難しいです。
女性ホルモンは黄体ホルモン（プロゲステロン）と卵胞ホルモン（エストロゲン）をさします。
黄体ホルモンは生理前に分泌されこの時期は普段より、少し肌が弱くなってしまいます。
なので皮脂分泌がふえてニキビが出やすくなったり、シミが出来やすくなったりする時期でもあります。
紫外線にも注意しましょう。
ムクミやイライラの症状もでたりします。
特にどちらかのホルモンが多くでてなにか悪いことがあるというわけではないのですが、ストレスや不規則な生活をしているとより強く症状が現れてしまうのです。
卵胞ホルモンは生理のあとに分泌され肌に生理まえで失われたものを補うようにみずみずしさを与えます。
エストロゲンという言葉がよく聞かれるのはコラーゲンを増やす作用があるホルモンであることが分かったためです。
しかしこれを取ればいいというわけではないです。
無理な摂取をはじめダイエットなどをしてしまえば生理不順がおきてしまい肌の老化が早まったりしてしまいます。
それではどうすればいいのでしょうか。
一つの方法は女性ホルモン作用のある大豆イソフラボンというものを毎日沢山摂取すれば不規則な生活をしていてもある程度立て直せるほどになります。
しかし何事も基礎には敵わないため、毎日の規則正しい生活を送る事が一番の薬になるのです。